Eva GröneZimt als metabolisches Werkzeug: Wie das Gewürz Blutzucker, Insulin und Insulinsensitivität beeinflusst. Warum Zimt beim Abnehmen helfen kann, Heißhunger dämpft und Teil einer sinnvollen Ernährung bei Insulinresistenz ist.
Eva GröneKakao ist ein jahrtausendealtes Kulturgut mit starkem Gesundheitspotenzial. Flavanole, Magnesium, Theobromin und präbiotische Polyphenole unterstützen Herz, Darm, Gehirn und Stimmung. Bitter, fermentiert, funktionell. Kakao ist Superfood, kein Dessert.
Eva GröneWie Kurkuma dich bei Abnehmen, Diabetes, Autoimmunproblemen, Wechseljahren, Gelenk- und Darmbeschwerden sowie Lipödem unterstützen kann – kompakt erklärt und wissenschaftlich eingeordnet.“
Eva GröneBallaststoffe sind mehr als Verdauungshilfe: Sie stabilisieren Blutzucker, nähren das Mikrobiom, reduzieren Entzündungen, regulieren das Gewicht und verlängern nachweislich das Leben. Warum sie so mächtig sind – und wie du sie richtig einsetzt.