Eva GröneKefir selber machen: ein einfaches Rezept mit frischer Bio-Milch, die abenteuerliche Geschichte der Kefirknollen und was Kefir laut Studien für Darm, Verdauung und Blutzucker tun kann.
Eva GröneIngwer ist Arzneipflanze 2026. Was die scharfe Knolle bei Übelkeit, Verdauung, Gelenken und Blutzucker kann, warum selbstgemachte Ingwershots mehr drauf haben als gekaufte, und drei einfache Rezepte.
Eva GröneZimt als metabolisches Werkzeug: Wie das Gewürz Blutzucker, Insulin und Insulinsensitivität beeinflusst. Warum Zimt beim Abnehmen helfen kann, Heißhunger dämpft und Teil einer sinnvollen Ernährung bei Insulinresistenz ist.
Eva GröneWie Kurkuma dich bei Abnehmen, Diabetes, Autoimmunproblemen, Wechseljahren, Gelenk- und Darmbeschwerden sowie Lipödem unterstützen kann – kompakt erklärt und wissenschaftlich eingeordnet.“