ERNÄHRUNGS
Coaching
Hier berate ich Dich persönlich.
1:1 oder in der Gruppe
ERSTBERATUNG 1:1
Bevor wir gemeinsam loslegen, müssen wir wissen, was wirklich los ist – Inventur machen.
In der Erstberatung schauen wir uns alles an, was Einfluss auf deine Gesundheit hat. Nicht nur dein Gewicht oder was du gestern gegessen hast – sondern das ganze Bild:
Erkrankungen und Diagnosen: Was bringt dein Körper gerade mit – und was wurde vielleicht übersehen?
Medikamente: Was nimmst du – und was macht das mit deinem System?
Größe, Gewicht, Körperzusammensetzung: Nicht zur Bewertung. Zur Orientierung.
Ziele & Baustellen: Was willst du ändern – und was bremst dich aus?
Alltag & Essverhalten: Was, wann, wie – und warum eigentlich so?
Stress, Schlaf, Stimmung: Weil dein Nervensystem genauso mitredet wie dein Blutzucker.
Makro- & Mikronährstoffe: Hat dein Körper überhaupt das Material, um gesund zu sein?
Lebenssituation: Was um dich herum passiert, bestimmt, was realistisch ist.
Blutwerte (falls Du welche hast): Was sagen sie über deinen Stoffwechsel, deine Nährstoffe, deine Hormone?
Denn erst wenn wir alles auf dem Tisch haben,
können wir einen Weg finden, der wirklich funktioniert – für dich.
Du erhältst vorab einen Anamnesebogen, den Du mir VOR deiner Erstberatung ausgefüllt per email zusendest.
Zusätzlich gibt es erste einfache Empfehlungen speziell für Dich in deiner Situation, die Du ruck zuck umsetzen kannst und Dir bereits erste Erfolge bescheren werden.
Du bist noch unsicher, was das Richtige für Dich ist?
Lerne mich unverbindlich kennen:
ERNÄHRUNGSCOACHING 1:1
Deine Ziele, deine Gewohnheiten, dein Alltag.
Wir schauen uns an, was gerade wirklich los ist – und bauen darauf auf.
Ohne Druck. Ohne „Du musst nur…“. Sondern mit Ansätzen, die zu dir passen.
Gemeinsam entwickeln wir zeitsparende Routinen, die sich in dein Leben einfügen – nicht alles auf den Kopf stellen. Ziel: Ein Alltag, der dir gut tut. Ein Körper, in dem du dich wohlfühlst. Essen, das Dir schmeckt.
Ein Leben mit mehr Energie und Leichtigkeit.
Klingt gut? Aber Du weißt nicht genau ob und was geeignet für Dich ist?
Dann lass uns sprechen.
In einem unverbindlichen, kostenlosen Gespräch (ca. 20min) klären wir,
ob wir zusammen loslegen wollen.
Ich freu mich auf dich.
Du willst zwar was ändern, aber eine Einzelbetreuung brauchst Du nicht? Gleichzeitig möchtest Du, dass all deine Fragen kompetent und schnell beantwortet werden....?
Dann schau mal hier:
Du willst zwar was ändern, aber eine Einzelbetreuung brauchst Du nicht? Gleichzeitig möchtest Du, dass all deine Fragen kompetent und schnell beantwortet werden....?
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MissionICH!
Das ist mein Selbstlern-Onlinekurs mit optionaler Betreuung,
wenn alleine lernen nicht dein Ding ist.